Am dat start lunii august, inca o luna de soare si de vara sa ne distram sis a ne bucuram de balaceala.
Canicula este aspectul neplacut al verii, dar sunt metode si variante sa faci fata cu brio situatiei.
In primul rand, evita iesirile inutile in mijlocul zilei.
Daca nu e musai, stai in casa, sau la birou. Asfaltul incins asociat cu soarele dogoritor, aglomeratia si poluarea masinilor iti vor da ceva batai de cap. Daca totusi trebuie sa iesi, imbraca-te cu haine subtiri, largi si deschise la culoare (intreaba beduinii…stiu ei mai bine). Mai ai nevoie de o sapca sau palarie cu care sa-ti protejezi capul (fie vorba intre noi, doamnelor, soarele puternic are efect devastator asupra parului).
Din cauza temperaturilor ridicate, corpul nostru elimina prin transpiratie o cantitate importanta de lichide, ce trebuie neparat compensata printr-o hidratate corecta. Apa este cea mai buna pentru hidratare. bauta la temperatura camerei (in niciun caz cu gheata mai ales daca esti afara), dar o poti inlocui cu suc din fructe proaspete, un ceai caldut (suna absurd, dar pe cancicula acesta iti va regla temperatura corpului).
Pe langa beneficiile hidratante, ceaiul aduce si un aport de antioxidanti pentru organismul tau. Iti recomandam ceaiul de menta sau ceaiul verde.
Sunt zeci de retete din care poti invata sa-ti prepari bauturi savuroase tocmai bune de racorit.
Daca esti suficient de “norocos” sa ai biroul 100% expus soarelui , este o situatie mai delicata dar nu critica. Poti trage din jaluzele si compensa cu aer conditionat. Nu exagera insa cu aerul conditionat, efectele lui pe termen lung nu sunt tocmai benefice.
Fructele au cantitatile perfecte de apa si vitamine. Consuma pepene rosu, pepene galben, zmeura, capsune, afine, zmeura, piersici.
Evita bauturile ce contin cofeina, mancarurile foarte grase si consumate in exces vor accentua deshidratarea.
Scenariul cel mai specatculos anti canicula este insa o piscina racoroasa, un aer proaspat dinspre dealuri verzi, buna dispozitie si oameni buni. Nu poti controla canicula, dar ii poti face in ciuda, si in plus, toamna si-a facut rezervarea deja spre noi asa ca, vino!
Alungam canicula cat ai zice DOI COCOSI!
