Cod galben, cod portocaliu, si amandoua de canicula. Cam asa a fost vara aceasta. Mai aem inca o jumtate de luna de vara oficiala dar meteorologii anunta o toamna cam ca vara asa ca sfaturile noastre vor fi in continuare utila.
Afara este arsita, nici in casa nu este foarte confortabil. Ce avem de facut.
- Hidrateaza-te. Bea apa, nu foarte rece dar nici calda. Cel putin 2 l si jumatate pe zi iar daca simti nevoia poti ajunge pana a 4 l de apa pe zi.
- Poti inlocui apa cu ceai verde infuzat la rece. Cel putin o jumatate din cantitatea de lichide o poti inlocui cu ceaiuri. Infuzarea la rece o obtii atunci cand adaugi plante in apa rece si lasi cel putin o ora la temperatura camerei. Pe langa frunzele de ceai verde poti pune si cateva frunze de menta sau busuioc ce vor accentua senzatia de racoare.
- Daca alegi sa iesi din casa ia cu tine un spray cu apa.
- Alege haine deschise la culoare si numai din materiale naturale – in sau bumbac. Acopera capul.
- Consuma fructe – sunt de preferat inghetatei sau sucurilor foarte reci. Iti aduc vitamine, te hidrateaza, te hranesc. Din cazua caldurii excesive s-ar putea sa nu ai pofta de mancare, si atunci, fructele sunt benefice.
- Evita sa consumi cafea in cantitati foarte mari, ceai negru sau energizante. Sunt lichide, dar nu te ajuta pe timp de canicula.
- Ramai in casa? Trage jaluzele, trage si perdelele. Cu cat sunt mai multe straturi intre tine si lumea de afara cu atat mai bine.
- In casa poarta haine usoare. daca simti ca esti rapus de caldura fa dusuri calai.
- Chiar daca alegi sa ramai in casa hidrateaza-te bine si consuma multe fructe.
- De asemenea evita sa stai foarte mult in preajma unui calculator, tablea, sau calculator. Acestea cresc temperatura camerei cu un grad. Il vei simti.
- Profita de timpul liber, de concediu sau de weekend. Vino la piscina. Pe timpul zilei d epoti racori sub umbrela, iar la orele diminetii si pe seara te poti balaci in voie. Avem locuri si pentru cazare. Racoroase, sub dealuri, special pentru tine si familia ta.
Inca putin si vine toamna. Vom regreta poate timpul pe care nu l-am petrecut cu prieteni si familia la soare, la plaja, la o masa gustoasa si un vin bun.
Suna pentru o rezervare, ne gasesti si pe booking sau facebook.
